Bastones Nordic Joluvi (Par)

Bastones Joluvi para marcha nórdica

La marcha nórdica es un deporte de resistencia que se practica al aire libre y que aporta múltiples beneficios a nuestra salud. Los bastones Joluvi Nordic son unos bastones específicos para la practica de marcha nórdica o nordic walking.

Están diseñados para desarrollar esta actividad en terrenos llanos o con poco desnivel. La aleación de aluminio con la que están fabricados le aporta ligereza, resistencia y durabilidad. Su empuñadura de corcho favorece el agarre y es agradable al tacto. Además, incluye una tapa de pica específica para la marcha nórdica.

Beneficios de practicar nordic walking

La marcha nórdica aporta múltiples beneficios a nuestra salud si lo practicamos de forma regular. Entre ellos podemos destacar que mejora nuestra capacidad aeróbica, la resistencia física y psicológica, fortalece nuestro sistema inmunitario. Además, retarda el envejecimiento mejorando el 90% de los músculos del cuerpo.​

La práctica habitual de la caminata nórdica o Nordic Walking tiene efectos similares al entrenamiento de otros deportes de resistencia ya que mejora el 90% de los músculos del cuerpo, la capacidad aeróbica, el consumo máximo de oxígeno y la resistencia tanto física como psicológica. A su vez, fortalece el sistema inmunitario y retarda el proceso de envejecimiento.

En este deporte empleamos casi todos los músculos del cuerpo. Así que, llegamos a consumir un 40% más de energía que una caminata convencional.

A todo esto, hay que sumar que, aun practicada de una forma moderada, la marcha nórdica puede disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas y contribuir a la pérdida de peso. Además, su impacto en las articulaciones es similar al que sufren cuando caminamos, por lo que es un deporte adecuado para personas con problemas en las articulaciones y sobrepeso.

Otro beneficio muy importante es que es un deporte practicado al aire libre, así que, son muy numerosos los beneficios psicológicos ya que mejora nuestro estado de ánimo y aumenta nuestra calidad de vida.

Te invitamos a que leas el siguiente post sobre los beneficios de la marcha nórdica en nuestra salud.

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